Wichtig zu wissen: Schon der Lichtschutzfaktor 30 blockt 97 Prozent der besonders gefährlichen UVB-Strahlen, bei Faktor 50 ist es nur ein Prozent mehr. Die Schutzwirkung ist also nur marginal höher

Ich glaube da hat das Autory was falsch verstanden. Wenn nur noch 2/3 so viel schädliche Strahlung durchkommt, ist der Schutz anderthalb mal höher. Was LSF 50 statt 30 ja auch aussagt.

Wichtig dabei ist die Wahl des passenden Lichtschutzfaktors

Gibt es eigentlich irgendeinen Grund, nicht einfach immer 50+ zu nehmen?

Ich habe mich vor kurzem ziemlich tief mit dem Thema befasst und hätte gerne diesen Artikel früher lesen können: alles ziemlich gut zusammengefasst!

Kernpunkte für mich aus meinem Deep Dive:

1. Eigener Eigenschutzzeit bestimmen/abschätzen
2. 60% der verlängerten Zeit dank Eincremen in prallen Sonne berechnen (UV Index 7-8, Eigenschutzzeit x LSF x 0,6)
3. Nachcremen zur Erhalt des Schutzes jede 2-3 Stunden und Aufenthalt im Wasser
4. Dünne Kleidung und Schatten nicht überschätzen und mittels Creme sich auch bedeckte Körperteile schützen

Das einzige was mir noch fehlt ist eine praktische Anpassung des notwendigen Schutzfaktor/der Zeit unter Bestrahlung je nach UV Index. Jede Skala (LSF, Hauttyp, UV Index) ist auf unterschiedliche Faktoren basiert und erschwert eine gute Einschätzung (ab UV Index 3 soll schon Schutz notwendig sein, aber wie verändert sich die Eigenschutzzeit, die sich auf Mittagssonne bezieht?)

Da ich es da nicht herausgelesen habe, habe ichs woanders nachgeschlagen.

Anscheinend bedeutet Lichtschutzfaktor X eine X mal längere Schutzzeit.

Sprich, wenn ich mit meiner blassen Kellerkind Haut, dessen Farbe irgendwo zwischen Kalk und Alabaster liegt, einen Eigenschutz von 10 Minuten habe und LSF 30 verwende, sollte ich 300 Minuten (5 Stunden) safe sein.

Wobei da auch empfohlen wird nicht den vollen Schutz auszureitzen.