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this post was submitted on 13 Jul 2025
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Medizin & Gesundheitswesen
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founded 1 year ago
MODERATORS
Diese Artikel zum Thema Vitamine scheitern immer wieder daran, dass sie davon ausgehen, dass jeder der Vitaminpräparate nimmt sich eigentlich ausgewogen ernährt und wenn nicht, das sehr leicht ändern könnte. Das ist bei vielen aus verschiedenen Gründen eben nicht der Fall. Und speziell bei Vitamin D ist es auch wirklich schwer, ausreichend über die Nahrung aufzunehmen, und man kann nur im Sommer tatsächlich genug davon durch Sonnenlicht bilden, wenn man denn tagsüber überhaupt mit wenig Kleidung in die Sonne gehen kann oder will.
Als Konsument sollte man natürlich auch so klug sein nichts überzudosieren, und wenn man sich nicht vollkommen vitaminfrei ernährt ist eine Tablette mit 100% der Tagesdosis eines Vitamins schon eindeutig mehr als notwendig. Frage mich, wie viele auf die Idee kommen, sich nur eine halbe Brausetablette ins Glas zu packen ...