Wie eine simpler Farb-Trick beim Handy-Verzicht hilft (www.br.de)

submitted 3 weeks ago by D_a_X@feddit.org to c/dach@feddit.org

8 comments fedilink hide all child comments

Seine Strategien, um weniger am Handy zu hängen, richten sich folglich auch besonders darauf, die "problematischen" Apps darauf einzuhegen. So ist es laut Montag sinnvoll, Push-Notifikationen oder auch Lesebestätigungen auszuschalten, da diese strategisch genutzt werden, um Nutzer immer wieder in die Apps zu ziehen.

Ein weiterer Trick ist laut dem Forscher, das Handy in den Graumodus zu versetzen. Dies lässt sich bei vielen Handys in den Einstellungen über Bedien- oder Eingabehilfen unter einem Punkt wie Farbkorrektur oder Farbfilter einstellen, indem man "Graustufe" auswählt.

Im Anschluss wird alles aus dem Smartphone in Schwarz-Weiß angezeigt, wie ein altes Foto oder ein alter Film. "Empirisch zeigt sich, dass Verwendung des Graumodus auf dem Smartphone die Online-Zeiten deutlich reduziert", so Montag. Gerade die sozialen Medien würden stark mit Farbwelten arbeiten, um User in ihren Bann zu ziehen.

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[-] ilow@feddit.org 4 points 3 weeks ago

Nutzt du ein iPhone? Ich habe ein 3fach-tippen auf die Rückseite so eingestellt, dass ich damit den Farbfilter schnell ein- und wieder ausschalten kann

[-] JensSpahnpasta@feddit.org 1 points 3 weeks ago

Android

[-] ilow@feddit.org 13 points 3 weeks ago* (last edited 3 weeks ago)

Einstellungen -> Digital Wellbeing & Jugendschutz
Schlafenszeit-Modus oder Fokusmodus
Graustufen aktivieren
Apps ausschließen: Kamera, Google Fotos

[-] spamspeicher@feddit.org 1 points 3 weeks ago

Wo kann man denn bei den Graustufen Apps ausschließen? Geht bei mir nur bei Benachrichtigungen, aber die möchte Ich für diesen Modus ja bei allen Apps aktiviert lassen, bzw. hat das keinen Einfluss auf die Graustufen. Die ausgeschlossenen Apss sind trotzdem grau.

[-] kohlenstoff@feddit.org 3 points 3 weeks ago

In den Einstellungen kannst du über "Farbkorrektur" Graustufen und damit einen Kurzbefehl festlegen. Unter anderem geht auch, mit zwei Fingern von unten nach oben zu wischen

[-] Fusselwurm@feddit.org 2 points 3 weeks ago

omg sehr cool. Danke für den Hinweis :)

this post was submitted on 25 Jan 2026

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