Das Video ist ganz gut. Ich empfehle immer beim lernen mit zu lernen, wie man komplexe Bewegung in teile zerlegen kann, so dass man die einzelnen Teile separat lernen kann.

Beispiel Genauigkeit: Zuerst mit einem, dann Zwei, Dann mit drei. Der Punkt ist die Wurfhöhe langsam zu steigern, damit du dich zwingst präziser zu werfen. D.h. du fängst mit Kopfhöhe an und steigerst dann um jeweils 20 cm bis auf 1 m über Kopfhöhe. Dabei wird das Muster natürlich immer langsamer, weil die Bälle länger fliegen. Ziel ist mit jeder Hand bei jeder Wurfhöhe zehn Wiederholungen zu schaffen Ohne dass was runterfällt, dann die nächste Steigerung.

Und genau so für jede andere Sache auch.