this post was submitted on 01 Aug 2023
1 points (100.0% liked)
/r/Sweden
182 readers
1 users here now
GÅ TILL FEDDIT.NU
Kommentarerna du skriver här skickas inte tillbaka till Reddit.
founded 1 year ago
MODERATORS
you are viewing a single comment's thread
view the rest of the comments
view the rest of the comments
JaguarZealousideal55 at 2023-08-02 02:55:49+00:00 ID:
jufmhfg
Tack för tipset, jag ska kolla upp det. Har försökt somna om sedan strax innan 03 (klockan är 05 nu).
toblotron at 2023-08-02 04:26:38+00:00 ID:
jufwufs
Du har min sympati -det gör ont i själen med sömnbrist. Brukade kännas bättre ganska fort, för mig, när jag körde sömnrestriktion.
En annan grej att testa är att gå och lägga sig i ett annat rum -kan funka bättre ibland
Jag har en massa små strategier, som jag tack och lov inte behövt använda på ett tag.
De perioder då jag haft det som värst kunde jag ofta se (i efterhand) att det fanns ett känslomässigt skäl till sömnproblemen