this post was submitted on 01 Aug 2023
1 points (100.0% liked)
/r/Sweden
182 readers
1 users here now
GÅ TILL FEDDIT.NU
Kommentarerna du skriver här skickas inte tillbaka till Reddit.
founded 1 year ago
MODERATORS
you are viewing a single comment's thread
view the rest of the comments
view the rest of the comments
Naga-Lord at 2023-08-01 18:02:22+00:00 ID:
judfrwm
Har haft samma problem. För mig hjälper det att, när jag vaknar och inte kan somna om, gå upp och läsa i typ en halvtimme. Absolut inget med skärmtid eller fysiskt tränande. Då kan jag ofta somna när jag lägger mig igen. Det är surt att förlora en halvtimme sömn, men ligger jag å väntar på att somna kan det gå flera timmar. Hellre den lilla förlusten då. Lycka till!