/r/Sweden

182 readers

1 users here now

GÅ TILL FEDDIT.NU

Kommentarerna du skriver här skickas inte tillbaka till Reddit.

founded 1 year ago

MODERATORS

[email protected]

Hur fan sover man (leddit.danmark.party)

submitted 1 year ago by [email protected] to c/[email protected]

86 comments fedilink hide all child comments

Tjena reddit, har lite sömn problem och har inte hittat något som fungerar. Mer specifikt att jag somnar men vaknar på natten och inte kan somna om igen. Har prövat en del natur medecin och något från läkaren men har inte fått något att fungera så jag vänder mig till reddit i hopp om att någon här har något extremt bra tips på vad som kan göras!!!!

Det här inlägget arkiverades automatiskt av Leddit-botten. Vill du diskutera tråden? Registrera dig på feddit.nu!

The original was posted on /r/sweden by /u/Nodlas at 2023-08-01 10:34:57+00:00.

you are viewing a single comment's thread
view the rest of the comments

[–] [email protected] 1 points 1 year ago (1 children)

grimexp at 2023-08-01 12:14:25+00:00 ID: jubzs8g

Teorier om skärmar, koffein och naturläkemedel är enligt mig bara humbug.

Däremot ska man se till att ha ordentliga mörkläggningsgardiner så det är mörkt i sovrummet. Nej, persienner eller rullgardin duger inte.

Träna ordentligt någon timme innan läggdags så ska du se att du sover gott. Bäst sover jag efter en och en halv timme innebandy.

[–] [email protected] 1 points 1 year ago (1 children)

BehindAnElephant at 2023-08-01 12:56:37+00:00 ID: juc4ycq

Tränar jag inom tre timmar innan läggdags somnar inte jag innan midnatt. Första timmen efter träningen är jag dötrött men sen blir jag pigg och det håller i sig mellan 2-4 timmar.

[–] [email protected] 1 points 1 year ago (1 children)

grimexp at 2023-08-01 12:58:29+00:00 ID: juc571z

Alla är olika, antar jag.

Vi har fast innebandytid kl 20 och håller på en och en halv timme. Efter dusch cyklar jag hem och lägger mig kort efter. Somnar utan problem typ 22:30 efter att ha pillat på mobilen en stund.

[–] [email protected] 1 points 1 year ago

BehindAnElephant at 2023-08-01 13:01:49+00:00 ID: juc5mbe

Japp. Vi är alla olika. Det var mest därför jag skrev min kommentar. Men det går inte för mig. Hakade på en polare som tränade kampsport. Det var kl.20 på måndagar och kl.19 på torsdagar. Det var omöjligt att somna på måndagar och svårt på torsdagar.