2/2 Warum verweigern Kleinkinder Nahrungsmittel, wie reduziere ich Picky Eating?
 
Liebe Eltern nachfolgendes zu Lebensmittel gilt für Kleinkinder und Kinder bis etwa 3 Jahre.
 

• Sie als Erwachsener Essen zuerst. Im Idealfall zeigt es an, dass es auch was haben will. Es ist dann neue Lebensmittel leichter.
• Vermeiden sie Stress für ihr Kind. Dinge wie schimpfen und andere Konflikte beim Essen. Wenn Kinder feststellen, dass ein Lebensmittel mit Stresssituationen einhergeht, wird es einfach vermieden.
• Ab dem 1 Jahr, eine Auswahl an Lebensmitteln auf dem Tisch vermeiden und gemischte Lebensmittel bevorzugen. Z.B. Nudeln mit Tomatensauce bereits gemischt. Das dies für die Teller der Personen Links und rechts des Kindes ebenso gelten sollte erkennen  sie daran, dass das Kind plötzlich lieber das Essen vom anderen Teller haben will. Für eine gewisse Zeit gilt das dann auch für den ganzen Tisch. Sie dürfen aber doch mehrere Gänge auftischen. Sie ersetzen aber immer alles vom vorherigen Gang.
• In der Zeit bis zum dritten Jahr darauf achten, dass es dasselbe neue Lebensmittel für das Kind mindestens dreimal hintereinander gibt. Beim ersten Mal lernen sie ein Lebensmittel kennen und es wird vielleicht verweigert beim zweiten Mal kennen sie es und essen es leichter.
• Bis etwa 2.5 Jahre wird ihr Kind, scheinbar zufällig Lebensmittel ausspucken. Das sind Instinkte, die Ihr Kind nicht kontrollieren kann und ist auch unabhängig davon, ob es das Essen mag. Nicht schimpfen.
• Bei Kleinkindern, das T-Shirt ausziehen, und hinnehmen, ggf. das Kleinkind nachher sogar duschen zu müssen. Das Kind  die Lebensmittel erfahren lassen. Wenn sie nicht mögen, was ihr Kind macht, dann passiv verhindern, indem sie lediglich blocken oder führen. Seien sie möglichst nicht verärgert. Schränken Sie das Spielen mit Lebensmittel nur Langsam ein. ggf. Nehmen sie ihrem Kind den Teller weg und füttern es. Schimpfen ist nie eine Option.
• Bei Lebensmitteln die auf den Boden gefallen sind, können sie, sobald ihr Kleinkind gelernt hat Dinge aufzulesen, es dazu bewegen die Lebensmittel selber aufzuheben. Was das Kleinkind danach damit machen soll, können sie nach eigenem Hygiene empfinden entscheiden. Seien sie aber vorbereitet, damit sie unmittelbar reagieren können.  Verstreicht zu viel Zeit, kann es die Aktion nicht mehr mit dem Geschehen in Verbindung bringen und fälschlicherweise vermitteln “irgendwelche”  Lebensmittel vom Boden aufzuheben - ist keine gute Idee.